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戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動喝兩三小口水。 太渴了可以縮短喝水的時間，增加喝水的次數(shù)，一次喝太多水，不算浪費(fèi)身體吸收的寶貴水源，反而增加了身體的負(fù)擔(dān) 心。 戶外徒步應(yīng)少量多次飲用。 以少量多次飲用為原則。 飲水也很活躍。 不要等到你渴了。 每次喝兩三小口水。 如果太口渴，可以縮

如今，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展越來越快。 例如，計(jì)算機(jī)，手機(jī)和電視也很受歡迎。 現(xiàn)在有越來越多的書呆子和書呆子，而“房子”已成為代名詞。 大多數(shù)人在家兩點(diǎn)過公司工作。 下班后，大多數(shù)人會留在家里，使用手機(jī)和電腦玩游戲。 他們不會選擇進(jìn)行戶外運(yùn)動，因此人們的身體健康和人際溝通如今已成為當(dāng)今。 能力在不斷減弱。

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