石家莊戶外拓展基地訓(xùn)練是指通過專業(yè)地機構(gòu)，對久居城市得人進行的一種野外生存的訓(xùn)練。隨著社會的不斷發(fā)展與人們生活節(jié)奏的逐漸加快，現(xiàn)在參加拓展訓(xùn)練的人們變得越來越多。夏季天氣很炎熱，對于參加拓展訓(xùn)練的人們來說，做好防曬工作非常重要。

1、謹防一次性大量強烈的日光暴曬。如在拓展訓(xùn)練之時，要戴上寬邊防護帽或者用陽傘遮擋，臉部可涂抹一些防曬品，少用或者不用光敏物質(zhì)較多的化妝品。

2、洗臉用水不可以過熱，不用堿性的肥皂洗臉，不用粗糙毛巾用力擦臉。每天洗臉以后可以進行5分鐘的穴位按摩，也可以用蒸汽浴面，以增強血液的循環(huán)，改善皮膚地環(huán)境，有利于皮膚得保濕。

3、有季節(jié)性皮炎病史得人，可以適當用一些防曬劑，如二羧基丙酮、茶醌洗劑等，使皮膚免于受各種波段的紫外線的可見光損傷。也可以選擇含油性地護膚品，如果有條件可以每周都做1次面膜。

4、飲食上來說，多吃含維生素A的食物與新鮮蔬菜水果。對一些可誘發(fā)皮炎的光感性物質(zhì)，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或者不吃。

我公司是專業(yè)的石家莊戶外拓展基地，有需要請與我們聯(lián)系.