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你知道參加戶外訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意些什么嗎？

2022-09-05

參加戶外拓展訓(xùn)練是很多人體驗(yàn)戶外生活的一種方式，不僅可以體驗(yàn)戶外生活的樂趣，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。參加戶外訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意什么？今天我想總結(jié)幾個(gè)注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。 1.所有項(xiàng)目均適合普通成年人，對(duì)身體素質(zhì)沒有特殊要求。；如果病情得到有效控制，在康復(fù)期，培訓(xùn)師可以在指導(dǎo)下選擇性地參加相關(guān)項(xiàng)目的培訓(xùn)。 2.活動(dòng)期間請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)集合，不得缺席或遲到；在沒有教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬訓(xùn)練架、游泳或做任何危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。 3.活動(dòng)前，做好防曬工作，請(qǐng)剪掉長指甲。請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的衣服，并準(zhǔn)備一套備用衣服，出汗后更換。由于早晚溫差大，請(qǐng)注意保暖。 4.活動(dòng)過程中，為避免弄傷，請(qǐng)勿佩戴手表、首飾，衣兜內(nèi)不要存放堅(jiān)硬的物品。女士請(qǐng)勿佩戴堅(jiān)硬頭飾。行動(dòng)：活動(dòng)期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出，必須通過主辦方組織者同意；有困難找教練，要求幫助；服從統(tǒng)一安排；學(xué)員在受訓(xùn)期間，嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用或其它任何違禁藥品。