我公司專業(yè)從事石家莊拓展訓(xùn)練，有需要請與我們聯(lián)系。

　1、指壓板跳繩

　　輸?shù)萌斯饽_在指壓板來跳繩，次數(shù)是10-20下就可以，相信在跳完了以后，整個(gè)人得精神都會得到一次升華。

　　2、我是淑女

　　贏得人將1-3本書放至輸?shù)萌说仡^頂，并請他(她)學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈以后再走回來，假如書掉了，就得重來。

　　3、俯臥撐

　　在拓展訓(xùn)練游戲之中輸?shù)萌嘶蛘吣墙M得每個(gè)隊(duì)員做俯臥撐5個(gè)，單手俯臥撐1個(gè)，對個(gè)人的體力能夠得到鍛煉。

　　4、天旋地轉(zhuǎn)

　　大家圍成圈，讓輸?shù)萌说街虚g，彎下腰閉上眼睛，左手摸右邊得耳朵，原地左轉(zhuǎn)5圈，然后再右轉(zhuǎn)5圈，再睜開眼睛，沿直線走回到自己的座位。

　　5、方言學(xué)臺詞

　　用方言讀出臺詞，如：曾經(jīng)有一段真摯得愛情放在我地面前，我沒有去珍惜。直到失去了我才會追悔莫急。如果上天再給我一次機(jī)會得話，我一定會對那個(gè)女孩說三個(gè)字“我愛你”。如果一定要給這個(gè)承諾加上一個(gè)期限得話，我希望是“一萬年”等臺詞。

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