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首先，學(xué)習(xí)正確的跌倒動作。在滑雪勝地，腳跟不會隨便掉落。為了掌握正確的動作，將受傷的機(jī)會降到。
如果您感到失去平衡和跌倒，則應(yīng)迅速甩開竿子（初學(xué)者應(yīng)記住不要將手腕上的指環(huán)綁在手腕上），然后將手緊握在胸前（（以防止下意識的支撐）地面），用臀部摔到一邊。切勿使用坐回“剎車”的方法，因為滑雪板會沿著雪道繼續(xù)行駛，并且撞到人會非常危險。
第二，熱身運(yùn)動必不可少。穿上滑雪板之前，請確保完全打開脖子，肩膀，腰部，膝蓋，腳踝和腳踝的關(guān)節(jié)?；┦且豁椌哂幸欢ㄟ\(yùn)動風(fēng)險的運(yùn)動。如果您不熱身，則對自己的身體不負(fù)責(zé)任，很容易對滑雪者造成傷害。
第三，正確調(diào)整支架?；┌迳系腻^固件（也稱為脫落裝置）的功能是將雪鞋和滑雪板固定在一起，固定強(qiáng)度分為小塊和小塊。通常，專業(yè)運(yùn)動員會調(diào)整強(qiáng)度，以使滑雪板在高速滑雪過程中不會掉落，初學(xué)者應(yīng)注意降低強(qiáng)度，以使滑雪板掉落后能自動掉落，不會對人體造成傷害。石家莊拓展公司提醒您如果對滑雪沒有很好的掌握，則必須請專業(yè)教練提供幫助。