我們于進(jìn)行石家莊拓展訓(xùn)練組織得登山的拓展項(xiàng)目之中，如何能夠很好得休息呢？其實(shí)這個(gè)休息得辦法是有很多種的，但是沒(méi)有必要去全身的坐下：
1、選擇一些樹(shù)干來(lái)斜靠一下，從而減輕一下雙腿的承負(fù)，以此來(lái)緩解壓力。
2、上高臺(tái)得時(shí)候，可以使用雙手來(lái)幫著把腿抬上去，然后使用手按住膝部來(lái)上升身體。山中具有很多的道路，突然就會(huì)需要攀上一個(gè)高石臺(tái)，這個(gè)時(shí)候假如非常地疲勞了，就不要來(lái)完全的使用腿部的力量來(lái)上升身體，因?yàn)橥扔谏仙降眠^(guò)程之中一直沒(méi)有停止使用，肌肉于極度的疲勞的時(shí)候就會(huì)有些痙攣，不是很靈便，所以上下肢來(lái)進(jìn)行搭配為的，可以節(jié)省很多的體力，又能夠保證安全。
3、選擇比較高得地方來(lái)坐下，是坐在和臀部的高度差比較小得斜坡、石塊上面來(lái)休息，起身走得時(shí)候不用耗費(fèi)很多的體力來(lái)抬起全身。
4、小步，略拖著腳行走。小步可以節(jié)省部分的體力，從而上山的時(shí)候，不用把腳抬的很高，略微的有一點(diǎn)拖地，只要不影響行走與安全就可以，這樣是可以節(jié)省體力的，這些個(gè)小地方都留心一下，養(yǎng)成好習(xí)慣，就能夠節(jié)省很多的體力。
以上就是石家莊拓展訓(xùn)練公司給您得建議，希望能夠給您一些幫助。